Как безопасно купаться в реке или озере и избежать опасных ситуаций

В каких местах безопаснее купаться

Самое надёжное правило для отдыха у воды — выбирать официальные пляжи, где есть оборудованный вход в воду и дежурят спасатели. Но летом многие уезжают за город: к лесному озеру, тихой речке или другому природному водоёму. В таких местах обычно нет ни буйков, ни проверенного дна, ни людей, которые быстро придут на помощь.

Если вы оказались у водоёма, который видите впервые, не спешите сразу заходить в воду. Сначала осмотритесь и оцените место. Чтобы отдых не закончился неприятностями, стоит держать в голове несколько простых правил.

Выбирайте берег с плавным, удобным спуском к воде. Лучше не заходить в реку или озеро там, где берег крутой, осыпается или резко уходит вниз. В более безопасном месте вода обычно прозрачная, а дно хорошо видно хотя бы у берега.

Останавливайтесь там, где дно ровное: песчаное, грунтовое или галечное. Не лучший вариант — озеро с толстым слоем ила. В таком месте трудно понять реальную глубину, а нога может увязнуть. Также не стоит купаться там, где много водорослей: в них легко запутаться, особенно если человек испугается и начнёт резко двигаться.

Держитесь подальше от грязных и захламлённых водоёмов. Посмотрите, нет ли на дне острых камней, бетонных плит, торчащей арматуры, коряг, металлического мусора, стекла или других опасных предметов. Даже хорошо знакомое место лучше проверить заново: вчера там могло быть чисто, а сегодня кто-то оставил у берега разбитую бутылку, бросил проволоку или другой мусор. Такое, к сожалению, случается чаще, чем хотелось бы.

Купайтесь там, где нет сильного течения и водоворотов. Быстрые реки могут подходить спортсменам для тренировок, но для обычного отдыха лучше выбрать спокойное озеро или участок реки без заметного потока. Не подплывайте близко к опорам мостов, дамбам и другим сооружениям: течение рядом с ними нередко оказывается сильнее, чем кажется с берега.

Обращайте внимание на температуру воды. Для взрослых купание считается более комфортным и безопасным, когда вода прогрелась хотя бы до 18 °C, для детей — примерно до 19–20 °C. Если термометра нет, а вода кажется слишком холодной, не устраивайте долгий заплыв. Переохлаждение может вызвать судороги, а вслед за ними — растерянность и панику.

Когда лучше не заходить в воду

Отдыхать у реки или озера можно почти всем, но купание подходит не каждому и не в любой момент. Иногда разумнее остаться на берегу, даже если вода кажется очень заманчивой.

Хронические и острые заболевания. При ревматизме, эпилепсии, некоторых болезнях сердца и других серьёзных состояниях врачи могут ограничивать купание. Если у вас есть заболевание, перед началом пляжного сезона лучше обсудить это с врачом. Намного спокойнее заранее понять, что вам можно, чем столкнуться с обострением прямо во время отдыха. При высокой температуре, признаках отравления и других острых состояниях купаться тоже не стоит.

Алкогольное опьянение. Это один из самых опасных факторов на воде. Даже после пары бокалов человек может хуже оценивать расстояние, глубину, течение и собственные силы. Выпивший отдыхающий легко решит, что без проблем доплывёт до другого берега, хотя в обычном состоянии даже не стал бы пробовать. А посреди озера силы могут закончиться внезапно. Поэтому лучше заранее выбрать что-то одно: либо алкоголь, либо купание.

Сильная усталость. Иногда кажется, что вода быстро освежит и снимет напряжение. Частично это правда, но при переутомлении человек часто переоценивает себя. Коротко окунуться у берега — одно дело. А вот дальний заплыв в таком состоянии может быстро лишить сил и создать опасную ситуацию.

Главное правило простое: ориентируйтесь на самочувствие. Купание должно приносить удовольствие, а не превращаться в испытание.

Что нельзя делать во время купания

Если вы долго лежали на солнце, не бросайтесь в воду сразу. Сначала умойтесь, оботритесь водой, зайдите на мелководье и дайте телу привыкнуть к температуре. Резкий прыжок в прохладную реку или озеро может стать сильным стрессом для организма. По этой же причине нельзя внезапно толкать другого человека в воду, даже «в шутку».

Не подплывайте к катерам, лодкам, пароходам и другому водному транспорту. Некоторым хочется приблизиться к судну, чтобы покачаться на волнах, но это очень рискованно. У борта могут возникать течения и водовороты, а пловца может затянуть слишком близко к винту. Кроме того, водитель катера может испугаться, растеряться и сделать резкий манёвр.

Не приближайтесь к водоворотам. Иногда люди пытаются проверить себя и подплывают к воронке как можно ближе, а потом стараются выбраться. Это опасная игра: невозможно точно знать, где течение станет сильнее вас. Лучше обходить такие места стороной.

Не ныряйте там, где не знаете дно. Это правило вроде бы очевидно, но о нём часто забывают. Нельзя прыгать в воду с незнакомого берега, с лодки, плота или даже в середине озера. Под водой может оказаться камень, коряга, кусок металла или неожиданная мель.

Перед прыжком убедитесь, что внизу никого нет. Даже на оборудованном пляже, где нет опасных предметов, можно травмироваться при столкновении с другим человеком. Если под вышкой или рядом с местом прыжка плавают люди, подождите.

Не оставайтесь в воде, если замёрзли. Первые секунды вода почти всегда кажется прохладной, но затем тело привыкает. Если же озноб не проходит или вы снова начали мёрзнуть, лучше выйти на берег, согреться и отдохнуть.

Не отплывайте далеко, если самочувствие неидеальное. Даже если вы здоровы и врач не запрещал купание, усталость, перегрев на солнце или лёгкое недомогание могут быстро сказаться на воде. В таком состоянии держитесь рядом с берегом, чтобы можно было спокойно вернуться.

Не удаляйтесь от берега на матрасах, кругах и других надувных вещах, если плохо плаваете. Течение может унести вас дальше, чем вы рассчитывали. А если матрас начнёт спускать воздух или внезапно повредится, ситуация станет опасной. Заплывать на таких средствах можно только туда, откуда вы способны вернуться сами.

И ещё одно важное правило: не купайтесь в незнакомых местах в одиночку. Даже если водоём кажется спокойным, рядом лучше иметь людей, которые смогут помочь или позвать на помощь.

Что делать, если в воде возникла опасная ситуация

Самая большая ошибка — поддаться панике. В страхе человек начинает хаотично двигаться, быстро устаёт, может наглотаться воды и потерять контроль. Поэтому главное — постараться успокоиться и дышать ровнее. В спокойной воде человек способен держаться на поверхности, если не тратит силы впустую.

1. Если вас подхватило сильное течение, уходите в сторону. Не пытайтесь плыть строго против потока — так силы закончатся очень быстро. Лучше двигаться по течению, но постепенно смещаться по диагонали к берегу. Выбирайте направление к ближайшему или наиболее удобному месту выхода из воды и не делайте резких рывков.
2. Если попали в водоворот, сначала наберите воздуха и не тратьте силы на беспорядочную борьбу. Когда течение затягивает, важно сохранить дыхание и попытаться уйти в сторону резким движением под водой. Работайте руками и ногами, чтобы отдалиться от опасного участка, а затем всплывайте.
3. Если запутались в водорослях, не дёргайтесь. Резкие движения только сильнее наматывают растения на руки или ноги. Постарайтесь лечь на спину, держать голову над водой и аккуратно освободиться. Если водоросли не сходят сами, спокойно снимайте их руками, стараясь дышать ровно.
4. Если потеряли ориентацию и не понимаете, где поверхность, выпустите немного воздуха изо рта. Такое может случиться после падения в воду или неудачного нырка. Пузырьки всегда поднимаются вверх — по ним можно понять, куда плыть.
5. При судороге используйте булавку, если она есть под рукой. Некоторые пловцы заранее прикрепляют её к купальнику или плавкам. Укол помогает быстро снять спазм. Если булавки нет, можно сильно ущипнуть сведённое место или, если свело руку, осторожно укусить себя. Главное — не напрягать лишние мышцы, чтобы не вызвать новую судорогу.
6. Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, примите позу «поплавка». Для этого глубоко вдохните, подтяните колени к груди и обхватите их руками. Тело всплывёт спиной вверх и будет держаться на воде. В такой позе можно восстановить дыхание, немного отдохнуть и собраться с силами.

«Поплавок» помогает, когда вы устали, оказались далеко от берега или внезапно столкнулись с судорогой. Постарайтесь расслабиться настолько, насколько это возможно, и не сбивать дыхание.

В таком положении у вас появляется время, чтобы прийти в себя. Можно постепенно двигаться к берегу и снова принимать позу «поплавка» каждый раз, когда нужно передохнуть.

Всем привет! В этом блоге мы выкладываем полезную информацию на тему Как безопасно отдыхать на реке и озере: правила купания без риска. Если у вас есть вопросы или идеи, которые мы не раскрыли в нашей статье - пишите об этом в комментариях.

Оцените автора

( 1 голос, среднее 5 из 5 )